8 Penyebab Sakit Kepala pada Malam Hari dan Cara Mengatasinya

• Catat makanan atau minuman yang Anda konsumsi dan identifikasi pemicu sakit kepala.

• Hindari makanan yang mengandung kafein, alkohol, dan MSG, terutama menjelang malam.

• Pilih makanan sehat yang kaya akan nutrisi untuk membantu tubuh tetap terhidrasi dan sehat.

Sakit kepala malam hari bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gangguan tidur hingga masalah kesehatan lain seperti migrain atau sinusitis. Untuk mengatasi sakit kepala malam, penting untuk menjaga pola tidur yang sehat, menghindari stres berlebihan, serta memperhatikan asupan makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Jika sakit kepala malam Anda tidak kunjung membaik atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.